季節ごとの症状

腰痛の時どこを押さえますか?

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こんにちは。
中京区烏丸 小顔・リラクゼーション整体MINT
オーナーの亀田です。


今日は、最近増えてきた症状
「腰痛」のお話です。


皆さんは腰痛の時
どこに痛みが出ますか?

もちろん腰! ですよね(笑)


ですが

「腰のどこが痛いですか?」って伺うと
意外にも腰(骨盤)の上を押さえる方が
いらっしゃるんですよ、、、



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正面のお写真なのでわかりずらくて、ごめんなさい(-_-;



1枚目のお写真と比べて
2枚目のお写真の押さえてる位置が高くなってるのわかりますか??

ハイウエストには憧れますが
残念ながらこの位置に骨盤はありません(-_-)

この位置には
「腎臓」があります!

そうなんです!
最近増えてきた症状は
「腎臓の張りによる腰痛」なんです(>_<)


胸椎と腰椎の間が
原因の場合もありますが
腎臓の張りが原因でも
痛みが出るんです!

そしてお話を伺うと
まぁ~、トイレに行かない方が
ほとんどなんですよね(^^;


お仕事上、お手洗いにいけないから
水分を取らない方も
いらっしゃると思いますが、

人は60%水分が必要です!

水分が減らないよう汚れた水分が
体の中をめぐることで
腎臓がオーバーヒート状態になり
固くなって痛みになります。

心当たりのある方は
腎臓の疲れが原因かもしれませんよ!


目安は
お手洗いに行った時
尿の色は濃くないですか?

尿の色が濃かったら腎臓が疲れてます。

理想は透明です!


私がお手伝いできることは
腎臓に刺激を与え
解してあげるぐらいです。

そして後はご自身が意識して
「水分→トイレ」で内臓から
綺麗にしてあげてくださいね^^



もしや!と思われてましたら
痛い施術は致しませんので
ぜひ、MINTにお越しくださいませ♡


最後までお読みいただきありがとうございます!

どっちの足がO脚でしょうか?

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こんにちは。
中京区烏丸 小顔・リラクゼーション整体MINT オーナーの亀田です。


皆さんはどっちの足がO脚だと思いますか?

向かって右足?それとも左足?

答えは両足Σ(゚Д゚)


引っ掛け問題でもなく両足なんです^^
怒らないでくださいね(>_<)

見た目は明らかに右足なんですけど
左の膝の位置を見てください。

外に向いてますよね?

で、右の膝は正面。


膝を外に向けるとひざ下の骨(腓骨と脛骨)の歪みが目立たないので
左足の方が綺麗に見えるんです!

なので答えは両足^^


じゃあ膝を外に向けておけばいいんだ~♪
なんて思はないでくださいよ!

立ってる時は歪みを目立たなくはできるのですが
この状態で歩くとガニ股になっちゃいます(>_<)

なんと男らしい歩き方☆

MINTは女性専用ですのでよろしくありません!!


では鏡の前に立って

・足の親指の付け根
・くるぶし
・膝(正面)
を付けてみてください!

どんな感じですか??

もし
くるぶしと膝に隙間ができたらO脚です!


そんな時は、諦めずに私が一緒に診断しながら
歪みをただしていきますのでご安心くださいね^^


最後までお読みいただきありがとうございます!

痛みのある部位だけが原因とは限らないのです!

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こんにちは。
中京区烏丸 小顔・リラクゼーション整体MINT オーナーの亀田です。



先日、「手首の痛い」方がMINTにお越しくださいました。

主訴は
お仕事に集中し過ぎて力が抜けずムリな姿勢でお仕事を続けた結果
痛みが増し手首が曲げられなくなった。

指先を使うお仕事に多い症状です。

そのお仕事が好きで一生懸命であればあるほど酷使してしまい
上手く手が動かない事でもっとムリをして痛みが増す(>_<)


私も前職の歯科衛生士時代に楽しくて頑張りすぎた結果
「頚椎ヘルニアの疑い」という診断がくだされショックでした(>_<)

その時、左の握力が7しかなかったんです、、、
(握力平均28なのに、、、)

自分に制限をかけながらお仕事をするのは、ホントしんどいです。
そしてそのしんどさは受け手にも伝わってしまいます。

手首の痛い場合
・指先
・手首
・肘
・肩
・首
・背中
どこかに原因があります!


無理はしちゃいけないけど
楽しくお仕事を続けるためにも今ある症状を早めにしっかり改善しましょう―!!

お困りの時、MINTに足を運んでいただければ幸いです☆


最後までお読みいただきありがとうございます!

毎日ぐっすり眠れてますか??

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こんにちは。
中京区烏丸 小顔・リラクゼーション整体MINT オーナーの亀田です。


お盆休みが明けて涼しくなったと思いきや
またまたジトジトとした暑さが続いてますね(>_<)


そして
・朝早く目覚める
・夜中に何度も目を覚ます
っと言った9月病の症状が現れやすい季節です!

9月病の主な原因は「ストレス」です。
できる限りストレスフリーな生活が大切なのですが

どうやってストレスフリーに??

まずは、しっかり寝ること!!

ぐっすり眠れた朝は清々しいですよね~♪


MINTのリラクゼーション整体は
ゆらゆら揺すりながらの施術(副交感神経が刺激されます)ので
施術中はもちろん、施術した夜もぐっすり眠れます♡

眠れない夜を気にする前にお体をリセットしにお越しくださいませ~^^


最後までお読みいただきありがとうございます!

ローションパックセミナーに参加してきました!

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こんにちは。
中京区烏丸 小顔・リラクゼーション整体MINT オーナーの亀田です。


みなさんが
もっときれいになっていただく方法が知りたくて

先日「美容家 佐伯チズさん」のローションパックセミナーに参加してきました♪
(もちろん私もキレイになりたいんですけどね^^)


突然ですが
みなさんは朝パックってされますか?


私は化粧ノリが違うので毎日朝パックをしています!
しかもパックをしたまま用事をしています。

ただパックは長時間するとかえって乾燥してしまうんですよね~

そこで
パックの上に使い捨てキャップをかぶる!
ちゃんとお口の部分はカットしてくださいね。
天然スチーマーで保湿効果が上がりしっとりしたお肌になるんです!

ながらできれいになれる!

見た目こわいですけど。。。


普段から少し心掛けるだけでますますきれいになれます!

一緒に綺麗になりましょうね~☆




年齢を感じさせない、健康的な美肌へ…お疲れの身体にはいやしを…
いつも元気に美しく、あり続けるためにも☆


最後までお読みいただきありがとうございます。

体の中からスッキリ!腸活始めてみませんか?

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こんにちは。

中京区烏丸 美顔・リラクゼーション整体 MINTオーナーの亀田です。


今日は朝から憂うつにならないためのお話です!


最近MINTでは「便秘で辛いです」っと言うお悩みをよく伺います。

施術してみるとお腹の中「腸」が冷えてるんですよね!

腸内環境が悪くなると
・意味もなく身体がだるい
・免疫力低下
・肌荒れ
っといった症状で悩まされたりします。


§ 対策 §

・食生活
・お腹を冷やさない
・適度な運動をするなど
様々な方法がありますが

まずは骨盤を整えること!
腸の流れを良くするためにも土台となる骨盤はとっても大切です!

そして腸をマッサージしてあげることで
お腹の調子が良くなり中からポカポカしてきます♪

余談ですが
足をあたためるとお腹の中がポカポカされる方もいらっしゃるんですよ^^


個人個人で詰まる場所は違いますので
お話を伺いながら腸活を応援させていただきます♡


朝から気分のいい一日を過ごすためにも
気になる方は「腸活したい!」っておっしゃってくださいね(^^♪

12月はお誘いなどが増え腸内環境が悪くなりがち。
体の内から整えて楽しい年末を迎えて頂きたいです♡




年齢を感じさせない、健康的な美肌へ…お疲れの身体にはいやしを…


最後までお読みいただきありがとうございます。

10月は肩甲骨を動かしましょう!



アメブロ 寝ながら首牽引 400


こんにちは。

中京区烏丸 美顔・リラクゼーション整体 MINTオーナーの亀田です。


10月に入りましたが梅雨のようなジトジトとした気候に加え朝晩の冷え込みで
腕から首にかけ冷えてる方が多くなってきました。

血行が悪くなることで首こりや肩こりと言った症状が出てきます!



〈 対策 〉

私は全身を動かせるラジオ体操をオススメするのですが
(中学生の体育のテストがラジオ体操だったので未だに第一は順番通りにできます 笑)

簡単にできる
肩甲骨をほぐす体操をお伝えします!

⓵ 両腕を横に広げます

⓶ 両腕を力こぶを作る形にして、そのまま指を肩に置いてください。
  (肩に指を置くことで安定した状態で肩の可動域を広げる事ができます)

⓷ 先ほどの状態でゆっくりと大きく
  内に10回まわす。外に10回まわす。
  
鏡を見ながら、左右の肩の高さを合した状態で行うと肩のバランスも整いやすくなります!


そして腕や肩や首を触ってみて、冷えてたら温める!
基本は冷やさないですよ!


姿勢やその方の歪みによって筋肉の使い方が変わります。
無理のない程度に動かしてくださいね。


「私にこの体操はあってるの?」って悩まれてる方はお気軽にご相談ください♪



年齢を感じさせない、健康的な美肌へ…お疲れの身体にはいやしを…
いつも元気に美しく、あり続けるためにも♪

最後までお読み頂きありがとうございます。

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※MINTの入り口に飾ってるお花達♡
クランベリーがとっても可愛いです!

9月によくある症状は

アメブロ 足裏マッサージ 400


こんにちは。
中京区烏丸 小顔・リラクゼーション整体MINT オーナーの亀田です。


9月に入りましたが昼間はジトジト暑いです(;´∀`)
朝晩は冷え込むけど
日中の湿度の高さにエアコンをつけてしまいますよね。


この季節に注意したいのが「 捻挫 」。

エアコンで足がだるくなって自分ではいつも通りに歩いてるつもりが
足をぐねったり
足がしっかり上がらず階段を踏み外したりと

足元の冷えなどが原因で足首がしっかりと動かずつまずきやすくなります。


< 対策 >
カカトとふくらはぎを冷やさない!


ふくらはぎは血液を心臓に戻すポンプのような役目をしています。

そしてカカトまで冷えると
血液循環が悪くなりふくらはぎと足首の曲げ伸ばしに必要な筋肉も硬くなります。


・素足ではなく靴下をはく
・足浴で温める
・長めのレッグウォーマーをカカトまでずらしてはく  など
少しのケアでお身体は変わります!


キュッとした足首で美しく歩けるよう「温め」心掛けてくださいね♡


年齢を感じさせない、健康的な美肌へ…お疲れの身体にはいやしを…
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最後までお読みいただきありがとうございます。

8月によくある症状…

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こんにちは。
中京区烏丸 小顔・リラクゼーション整体 MINT オーナーの亀田です。

今日も暑かったですね(;^_^A

発汗が多いとカリウム不足になり
だるさや足がつりそうになったりします!

この時期は
・水(ミネラル)
・塩分(ナトリウム)
・納豆かパセリ(カリウム)
を積極的に摂るようにしてくださいね♡


そして納豆を食べるタイミングは夕食時です!

寝ている時は筋肉を使わないので血流の流れが悪くなります。

納豆は血液をサラサラにする働きがあるので
夜ご飯の一品に苦手でない方は納豆を積極的に取り入れてくださいね^^




※抗血液凝固剤(ワーファリン)を常時服用している人は

一緒に摂取してしまうと、薬の効果が失われる可能性がある場合があります。

薬を服用している人はまずは医師に相談をしてください。




年齢を感じさせない、健康的な美肌へ…お疲れの身体にはいやしを…
いつも元気に美しく、あり続けるためにも☆


最後までお読みいただきありがとうございます。

7月によくある症状は?

こんにちは。
中京区烏丸 小顔・リラクゼーション整体MINT オーナーの亀田です。


今日は7月に多く見られる症状をお伝え致します!

早く梅雨があけてほしいですが
京都は祇園祭が終わるまでジトジトした季節が続きます(^^;

外はム~としてジトジトしているのに
お店の中に入ると冷房の効きすぎでお体が芯まで冷えてしまいます!

そんな時腕を触ってみてください。
冷えてませんか?

二の腕が冷えると
肩こりや頭痛の原因にもなります。

そして
内臓まで冷えてしまいます。

内臓が冷えるとむくみの原因にもなります!


お体を冷やさないためにも
お店に入る時は
ストールなどで素敵に寒さ対策してくださいね♡



最後までお読みいただきありがとうございます。


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